发布时间：2024/4/18 新闻来源：泾阳县尚光自动焊接设备有限公司 浏览次数：k1x次

泾阳县CO2脉冲气保焊机品牌彭祖的五da养sheng之术？

一、膳食术；二、导yin术；三、tiao摄术；四、阴yang相bu术。

至于第五da术，没有找到记载，就说说peng祖这四大养生术。

pengzu姓篯（jian）名铿，相传生huo在xia商两代的蜀地，活至800sui，是中国赫赫有名的da寿星。也是xia商时期，是否跟现在的“三星堆”有关呢？

闲话不多说，今天说的是他yang生chang寿术。

由于他zhen的是“千sui”寿星，后人纷纷效仿他的养生长寿之法，laida到健康chang寿的目的。就是他的一半或1/100也好啊！

至于这xiechang寿之法是zhen是假，这里不论，只简单说说这xie方法ru何练习。

一、膳食术。中国的饮食wen化源远流长，古语说“药食同yuan”，可能就出于此，ru果在饮shi上tiao理得当，亦能达到去bingqiangshen的效果。

peng祖就是讲究“谨和五味，药shi同yuan，饮食youjie。”

谨和五味，顾名思义是由食物的属性来调养人体五脏。《内jing》有“五谷、五果、五内、五菜，能营yang、辅助、bu益、充养、入内之。五味入内，各归所xi，酸入肝，苦入xin，甘入脾，辛入fei，咸入胃。”调he了饮食的五味，等于是tiaohe了五脏六腑的属性。药食同源，就是食物跟药物一样有调养的效果。彭zu就是做到了“食物的han、热、温、凉、平这五气，gen酸、苦、甜、辣、咸这五味，随人体与季jiede变化来搭配shi用，最终起到养气血、去bingqiangshen的作用。”比ru春季食用酸味的食物养肝，xia季食用苦味de食物yang心，秋季食用辛辣食物养fei，冬季食用温热的食物yang肾。饮食有度，就是拒绝暴yin暴食、胡吃海塞，饮食guo度，就伤脾胃。彭祖就是不饥饿不食，先饮tang水再食，食不太饱，就是7、8分饱，饮不太多。zao餐要zao，晚餐要控量，进餐心情shu畅，发怒别吃。饮食宜清淡、缓慢、不多量、温暖软和。

二、导yin术。彭祖喜好“吹嘘呼吸，吐故纳新，熊径鸟审。”就是常练太极拳、五禽xi、静坐、yu伽或八段锦等气功之类，最终da到“天人合一、返璞归zhen，回到sheng命本真”的状态。

三、调摄术。彭祖就是“调心顺应自然之本，固xin守zhen。”tiaohe了自xin，五官shen躯皆为tiaohe。

彭祖调和的是“无思虑的安静心，无妄念的正觉心，存欢xi心、和悦心、良善心、安乐xin。”

有句话说“一念成魔，一念成佛”。嗔心或妄心或邪心一起，便坠入魔道；ru果顿生欢xi、和悦、良善、安乐心，佛性随之显现。

有了佛性，还愁不长寿么？

四、阴yang互bu。这个古法ru今收效甚微。一lai都不懂，二lai这个物欲世界俗人难以控制。

这里就不详解了，有兴趣的可以去搜查一下。

古往今来的长寿老人都有个特征，就是心态平he，饮食起居有jie，适当运动量。现在的快jie奏打乱了这xie自然规律，熬夜、暴shi、yan酒等使很多人shenghuo失衡，健康失控！

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